每天要面對電腦和其他電子產品的眼睛很容易變得不堪重負，出現乾澀、眼睛發紅、疼痛、流淚、視力模糊等眼疲勞現象。下文將分享4個緩解眼疲勞的方法，學做起來，愛護你的明亮雙眸。
1．眼珠運動法
　　頭部依次向上、下、左、右四個方向轉動，同時眼珠也隨之轉動。
　　這樣可以讓眼睛得到運動，從長時間盯住一個視點的疲勞中脫離開來。
2．眨眼法
　　頭向後仰並不停眨眼。輕微的眼疲勞只要做2-3次即可。
這樣可以讓氧氣和養分滋潤你的眼角膜，而且淚液還可以提高你的視力。
3．熱冷敷交替法
　　取條毛巾浸入熱水，另一條毛巾浸入冷水。交替敷在眼睛上。熱敷約5分鐘，再冷敷5分鐘。
　　這樣不僅可以保持眼睛外部的濕潤，同時也是一種眼部SPA，用不同的溫度來緩解眼睛的緊張感。
4．看遠看近法
　　眼睛向遠方看3分鐘，後看手掌1-2分鐘，再看向遠方。
　　這樣可以使眼睛感受不同的光源而不是各種螢幕帶來的單一強光。對緩解眼睛疲勞有顯著作用。
5．服用維生素和礦物質
　　人體中眼睛對能量的需求是很大的，因此保證足夠的維生素和礦物質對眼睛來很重要。
　　其中抗氧化成分和維生素尤為重要，維生素包括維生素A、C、E、和鋅，這有助於改善眼睛的健康，緩解眼部疲勞。